Système nerveux parasympathique
Parasympathetic Nervous System
Le système nerveux parasympathique met le corps en mode 'repos et digestion', favorisant la relaxation et la récupération d'énergie.
Details
Le système nerveux parasympathique est une partie du système nerveux autonome dont le rôle est de stabiliser le corps et de restaurer l'énergie.
Il est responsable de la réduction du rythme cardiaque, de la stimulation de la digestion et du relâchement musculaire – c'est pourquoi on l'appelle le mode 'repos et digestion'.
Le nerf vague joue le rôle de voie principale du système nerveux parasympathique.
Chez une personne en bonne santé, la transition flexible entre le système nerveux sympathique et parasympathique se fait naturellement.
La respiration profonde, la méditation et le yoga activent le système nerveux parasympathique et aident le corps et l'esprit à se détendre. Mindy peut t'accompagner pour intégrer ces pratiques dans ta vie quotidienne.
💡 Exemple concret
La sensation de somnolence et de détente agréable après un bon repas est due à l'activation du système nerveux parasympathique.
Ce contenu est à des fins éducatives et ne remplace pas un diagnostic médical professionnel.