Dysmorphie musculaire

Qu'est-ce que la dysmorphie musculaire ?

La dysmorphie musculaire est une forme de trouble dysmorphique corporel (TDC), dans laquelle les personnes ont objectivement des muscles bien développés, mais se perçoivent comme trop petites ou trop maigres. Mindy vous explique : ce trouble est aussi appelé 'anorexie inversée', car les personnes concernées perçoivent leur reflet dans le miroir de façon déformée.

Quelles sont ses caractéristiques ?

Les personnes souffrant de dysmorphie musculaire consacrent un temps excessif à l'entraînement. Elles s'entraînent plusieurs heures par jour et ressentent une anxiété intense et de la culpabilité lorsqu'elles ne peuvent pas s'entraîner. On observe un contrôle extrême de l'alimentation, l'utilisation de compléments alimentaires ou de stéroïdes, ainsi qu'une vérification répétée de leur image dans le miroir.

Elles privilégient l'entraînement aux activités sociales et portent parfois des vêtements longs même en été pour ne pas montrer leur corps. Le schéma obsessionnel consistant à ne pas pouvoir arrêter de s'entraîner même en cas de blessure est caractéristique de ce trouble.

Pourquoi cela se produit-il ?

La pression sociale liée à l'idéal du corps masculin, une faible estime de soi, le perfectionnisme, ainsi que des expériences passées de moqueries ou de harcèlement jouent un rôle important. Les standards corporels irréalistes véhiculés par les réseaux sociaux peuvent également aggraver le problème. Ce trouble touche principalement les hommes, mais peut aussi affecter les femmes.

Trouver de l'aide

Mindy pense qu'un corps sain et un esprit sain doivent aller de pair. La thérapie cognitivo-comportementale (TCC) permet de corriger l'image corporelle déformée et de modifier le schéma consistant à ne trouver sa valeur que dans son apparence physique. Le sport est une bonne chose, mais lorsqu'il domine la vie, ce n'est plus de la santé. La véritable force vient du courage d'accepter qui l'on est.