Méta-communication
Meta-Communication
La méta-communication consiste à parler de la conversation elle-même, c'est-à-dire à aborder la façon dont on communique ou les schémas relationnels qui se répètent.
Details
La méta-communication, c'est communiquer sur la communication. Il ne s'agit pas du contenu d'un échange, mais du processus et de la manière dont cet échange se déroule.
Par exemple, dire 'J'ai l'impression que notre conversation ne se passe pas très bien en ce moment' revient à observer et à nommer la communication elle-même.
Cette approche est très efficace pour reconnaître et modifier les schémas de conflits récurrents.
Elle permet de prendre du recul et d'observer la dynamique de la relation de façon objective.
Mindy souligne que c'est une technique essentielle dans le conseil aux couples et la thérapie familiale.
💡 Exemple concret
Dire 'J'ai remarqué qu'on retombe toujours dans le même schéma quand on se parle. Et si on essayait d'en parler autrement ?' – voilà un exemple concret de méta-communication.
Ce contenu est à des fins éducatives et ne remplace pas un diagnostic médical professionnel.