Évitement de l'intimité

Qu'est-ce que l'évitement de l'intimité ?

L'évitement de l'intimité (Intimacy Avoidance) est un schéma dans lequel la peur de se rapprocher émotionnellement des autres empêche de former des liens profonds dans les relations, ou conduit à maintenir délibérément une distance.

Comment se manifeste l'évitement de l'intimité ?

Les personnes qui évitent l'intimité créent de la distance de différentes façons :

Pourquoi l'intimité fait-elle peur ?

L'évitement de l'intimité trouve le plus souvent son origine dans des blessures passées. Lorsqu'on a été rejeté par quelqu'un de proche ou trahi dans une relation de confiance, l'esprit prend la décision : 'Je ne vivrai plus jamais cette douleur.' C'était autrefois une stratégie de survie qui vous protégeait, mais à l'âge adulte, elle devient une barrière qui vous empêche d'obtenir les relations que vous désirez.

Aborder la peur de l'intimité avec Âme

Âme souhaite vous faire savoir que l'évitement de l'intimité n'était pas une faiblesse, mais une auto-protection courageuse. Mais maintenant, vous pouvez essayer une approche différente.

Commencez par de petites choses. Partagez une petite émotion vécue aujourd'hui avec une personne de confiance. Lorsque ces petites expériences s'accumulent, vous apprendrez par vous-même que l'ouverture du cœur ne mène pas nécessairement à la blessure.