Hypervigilance
Hypervigilance
L'hypervigilance est un état d'alerte constante face au danger, même en l'absence de menace réelle. C'est comme avoir un système d'alarme dans le cerveau qui ne s'éteint jamais.
Details
Qu'est-ce que l'hypervigilance ?
L'hypervigilance est une réponse du système nerveux où le cerveau reste dans un état d'alerte élevée persistante, scannant continuellement l'environnement pour détecter des menaces. Elle se développe souvent après un traumatisme.
Principaux symptômes
Cognitifs: Sentiment constant de danger imminent
Physiques: Tension musculaire, cœur qui s'emballe, réaction de sursaut exagérée, troubles du sommeil
Comportementaux: Toujours s'asseoir près des sorties, éviter les foules
Guérison
La guérison implique d'apprendre progressivement au système nerveux qu'il est en sécurité.
Âme est là pour vous accompagner doucement vers la sécurité et le repos.
💡 Exemple concret
Après un traumatisme, vérifier constamment les sorties dans des espaces publics sûrs et se réveiller en sursaut à cause de petits bruits la nuit.
Ce contenu est à des fins éducatives et ne remplace pas un diagnostic médical professionnel.