Mémoire explicite
Explicit Memory
La mémoire explicite désigne les souvenirs que nous pouvons rappeler consciemment, comme ce que nous avons mangé hier soir ou quelle est la capitale de la France – des informations que nous pouvons récupérer intentionnellement.
Details
Qu'est-ce que la mémoire explicite?
La mémoire explicite regroupe les souvenirs que nous pouvons rappeler consciemment et exprimer en mots. Mindy pense que ce concept est essentiel pour comprendre comment notre esprit stocke et récupère les expériences.
Deux types principaux
La mémoire explicite se divise en deux grandes catégories:
Différence avec la mémoire implicite
L'opposé de la mémoire explicite est la mémoire implicite (Implicit Memory). Des choses comme faire du vélo ou jouer du piano sont difficiles à expliquer consciemment, mais le corps s'en souvient. La mémoire explicite concerne 'ce que l'on sait', tandis que la mémoire implicite concerne 'comment faire quelque chose'.
Lien avec la santé mentale
Mindy souhaite vous faire savoir que la mémoire explicite est profondément liée à notre santé émotionnelle. Après un traumatisme, certains souvenirs peuvent devenir excessivement vivaces, ou au contraire être refoulés et difficiles à rappeler. Tenir un journal émotionnel ou travailler sur ses souvenirs en consultation sont de bonnes façons de prendre soin de sa santé mentale.
💡 Exemple concret
Regarder une photo prise avec des amis le jour de la remise des diplômes et se rappeler clairement l'émotion et l'excitation de ce jour-là est un exemple typique de mémoire explicite.
Ce contenu est à des fins éducatives et ne remplace pas un diagnostic médical professionnel.