Dysrégulation Émotionnelle
Emotional Dysregulation
La dysrégulation émotionnelle est la difficulté à gérer l'intensité, la durée ou l'expression des émotions. Les sentiments arrivent trop forts, durent trop longtemps ou semblent disproportionnés.
Explication détaillée
Qu'est-ce que la dysrégulation émotionnelle ?
La dysrégulation émotionnelle désigne la difficulté à reconnaître, gérer et exprimer les émotions de manière adaptative. Les vagues émotionnelles arrivent trop vite et trop fort pour être gérées efficacement.
Comment elle se manifeste
Développer des compétences
La Thérapie Comportementale Dialectique (TCD) est très efficace.
Âme est là pour pratiquer ces compétences doucement avec vous.
💡 Exemple concret
Ressentir une rage ou un désespoir écrasants quand un ami proche ne répond pas, et être incapable de se calmer pendant des heures.
Termes associés
Vous souhaitez en savoir plus sur "Dysrégulation Émotionnelle" ?
Âme est là pour explorer ce sujet avec vous et vous donner des conseils personnalisés
Ce contenu est à des fins éducatives et ne remplace pas un diagnostic médical professionnel.