Courbe de l'oubli d'Ebbinghaus

Qu'est-ce que la courbe de l'oubli d'Ebbinghaus ?

La courbe de l'oubli d'Ebbinghaus (Ebbinghaus Forgetting Curve) a été découverte en 1885 par le psychologue allemand Hermann Ebbinghaus. Elle représente mathématiquement le schéma de diminution de la mémoire au fil du temps.

Le schéma de l'oubli

Selon les recherches d'Ebbinghaus, l'oubli se produit à une vitesse surprenante :

La caractéristique principale est que l'oubli est le plus rapide immédiatement après l'apprentissage, puis la vitesse d'oubli ralentit progressivement.

La méthode expérimentale d'Ebbinghaus

Ebbinghaus s'est utilisé lui-même comme sujet d'expérience, mémorisant des syllabes sans signification (par exemple : DAX, BUP, ZOL) et mesurant le taux de mémorisation au fil du temps. Les syllabes sans signification ont été choisies pour éliminer l'influence des connaissances préexistantes.

Comment vaincre l'oubli : la répétition espacée

Ebbinghaus a également proposé une solution : la répétition espacée (Spaced Repetition) :

À chaque révision, la courbe de l'oubli s'aplatit et l'information est solidement stockée dans la mémoire à long terme.

Méthodes supplémentaires pour renforcer la mémoire

L'histoire chaleureuse de Mindy

Mindy souhaite vous dire que l'oubli n'est pas toujours une mauvaise chose. C'est aussi un processus naturel par lequel notre cerveau filtre les informations inutiles. Mais si vous souhaitez vous souvenir de choses précieuses, la répétition régulière et l'attribution de sens sont d'une grande aide. Tenir un journal de ses émotions est aussi une belle façon de répéter pour se souvenir de ce que l'on ressent au fond de soi.