communication bienveillante
Compassionate Communication
Une manière de parler et d’écouter avec sincérité tout en respectant les émotions et les besoins de chacun.
Details
La communication bienveillante est une façon d’échanger qui cherche à réduire les reproches et à augmenter la compréhension, même dans les discussions difficiles. Elle consiste souvent à décrire la situation sans accusation, à nommer ses émotions, à reconnaître le besoin qui se cache derrière et à formuler une demande sans attaquer l’autre. Il ne s’agit pas de se taire ou de céder à tout, mais de dire vrai sans écraser l’autre.
💡 Exemple concret
Au lieu de dire « tu ne tiens jamais à moi », quelqu’un peut dire : « Quand tu n’as pas répondu, je me suis senti blessé et j’avais besoin d’être rassuré. Est-ce qu’on peut en parler ? »
Ce contenu est à des fins éducatives et ne remplace pas un diagnostic médical professionnel.