troubles du rythme circadien
Circadian Rhythm Disorders
Des problèmes de sommeil qui apparaissent quand l’horloge biologique ne suit plus le rythme de la vie quotidienne.
Details
Les troubles du rythme circadien apparaissent lorsque l’horloge interne ne correspond plus bien aux horaires de sommeil et d’éveil imposés par la vie quotidienne. Cela peut se traduire par un endormissement très tardif, des réveils trop précoces, des difficultés avec le travail de nuit ou un décalage après un voyage. Ce n’est pas seulement une question de volonté : l’horloge biologique peut réellement être désynchronisée.
💡 Exemple concret
Une personne ne s’endort presque jamais avant 3 heures du matin et a ensuite beaucoup de mal à fonctionner le matin.
Ce contenu est à des fins éducatives et ne remplace pas un diagnostic médical professionnel.