Psychothérapie corporelle
Body Psychotherapy
Une approche thérapeutique qui prend en compte à la fois le psychique et le corps.
Details
La psychothérapie corporelle est une forme de thérapie qui ne s'intéresse pas seulement aux pensées et aux paroles, mais aussi à ce que le corps ressent et exprime. Elle part de l'idée que le stress, les traumatismes et la souffrance émotionnelle peuvent aussi vivre dans la respiration, les tensions, la posture ou les sensations physiques.
Dans ce type de thérapie, on peut prêter attention au souffle, aux appuis, aux réactions corporelles ou aux zones de crispation, toujours dans un cadre sécurisé.
Cela peut être particulièrement utile quand une personne sent que quelque chose la traverse, sans réussir à le formuler clairement avec des mots.
💡 Exemple concret
Une personne très tendue depuis un traumatisme commence en thérapie à remarquer sa respiration et retrouve peu à peu plus de sécurité dans son corps.
Ce contenu est à des fins éducatives et ne remplace pas un diagnostic médical professionnel.