Triangulación
Triangulation
La triangulación es un patrón relacional en el que se involucra a una tercera persona en el conflicto entre dos personas para intentar reducir la tensión.
Details
La triangulación es un concepto de terapia familiar propuesto por Murray Bowen, que se refiere al proceso de incorporar a una tercera persona en una relación para aliviar la ansiedad o el conflicto entre dos personas.
Ejemplos comunes incluyen la triangulación entre padres e hijos y la intervención de terceros en los conflictos de pareja. Cuando un hijo es colocado en el rol de mediador o mensajero en los conflictos de sus padres, esto supone una carga enorme para el niño.
La triangulación impide la resolución de los problemas de fondo y hace que las relaciones se vuelvan más complicadas. Lo más saludable es que las dos personas implicadas aborden sus problemas directamente entre sí.
Si sientes que estás atrapado en una relación triangulada, Alma puede ayudarte a explorar formas de salir de ese rol y establecer límites más saludables.
💡 Ejemplo de la vida real
Cuando una pareja tiene un conflicto, coloca a su hijo en el medio — formando alianzas con él o pidiéndole que transmita mensajes al otro progenitor.
Este contenido es educativo y no reemplaza un diagnóstico médico profesional.