Apoyo Social
Social Support
El apoyo social se refiere a la ayuda emocional, práctica e informativa que recibimos de las personas que nos rodean.
Details
El apoyo social hace referencia a las diversas formas de ayuda que recibimos de los demás. Se divide en apoyo emocional (consuelo, empatía), apoyo informativo (consejos, información), apoyo instrumental (ayuda material) y apoyo evaluativo (retroalimentación positiva).
El apoyo social es un poderoso factor protector que amortigua los efectos negativos del estrés. La soledad y el aislamiento pueden representar una seria amenaza para la salud psicológica y física.
Construir y mantener relaciones de apoyo, así como pedir ayuda cuando se necesita, son aspectos fundamentales para el bienestar. Alma está aquí para ayudarte a explorar los apoyos que tienes a tu alrededor y fortalecer esas conexiones.
💡 Ejemplo de la vida real
Un amigo que te escucha cuando estás pasando por un momento difícil, un familiar que te echa una mano y un mentor que te da consejos son todos ejemplos de apoyo social.
Este contenido es educativo y no reemplaza un diagnóstico médico profesional.