Terapia de Exposición Prolongada (EP)
Prolonged Exposure
Una terapia que ayuda a superar gradualmente el miedo y la evitación mediante la confrontación segura y repetida de los recuerdos traumáticos y las situaciones relacionadas. Es uno de los tratamientos con mayor evidencia científica para el TEPT.
Details
¿Qué es la Terapia de Exposición Prolongada?
La Terapia de Exposición Prolongada (EP) es un tratamiento desarrollado por Edna Foa que ayuda a superar los síntomas del TEPT mediante la confrontación sistemática de los recuerdos traumáticos y las situaciones que se han estado evitando.
Cómo funciona
El núcleo del TEPT es un patrón de evitación de recuerdos, lugares y situaciones relacionados con el trauma. La evitación reduce la ansiedad a corto plazo, pero con el tiempo mantiene y refuerza el miedo. La Exposición Prolongada rompe este ciclo de evitación, permitiendo que ocurra la extinción del miedo de forma natural.
Estructura del tratamiento
La EP generalmente consta de 8 a 15 sesiones e incluye dos componentes clave:
La guía cálida de Alma
Alma considera la Exposición Prolongada como un valiente viaje de recuperación. Enfrentarse a los recuerdos traumáticos es sin duda difícil, pero con la guía segura de un profesional, confrontarlos poco a poco hace que su poder se vaya debilitando. Dar ese primer paso hacia lo que has estado evitando es el comienzo más valiente de la sanación.
💡 Ejemplo de la vida real
Una persona que no podía subirse a un coche tras un accidente de tráfico fue acercándose poco a poco, primero sentándose en el vehículo y, finalmente, logrando conducir de nuevo gracias al tratamiento.
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Este contenido es educativo y no reemplaza un diagnóstico médico profesional.