Sesgo de Proyección
Projection Bias
Es un sesgo cognitivo en el que creemos que nuestras emociones, preferencias y deseos actuales continuarán igual en el futuro. Un ejemplo claro es cuando vamos al supermercado con hambre y compramos mucho más de lo que necesitamos.
Details
¿Qué es el Sesgo de Proyección?
El sesgo de proyección es un concepto sistematizado por el economista conductual George Loewenstein, que describe la tendencia a proyectar nuestro estado psicológico actual hacia el futuro. Tendemos a asumir de forma inconsciente que las emociones, preferencias y deseos que sentimos ahora no cambiarán con el tiempo.
Situaciones en las que aparece el Sesgo de Proyección
Alma te pone algunos ejemplos cotidianos:
¿Por qué surge este sesgo?
Nuestro cerebro tiende a usar el estado que experimentamos en el presente como punto de referencia para predecir el futuro. Es una estrategia natural para ahorrar energía cognitiva, pero nos impide considerar suficientemente los cambios que pueden ocurrir en el futuro.
Cómo reducir el Sesgo de Proyección
Conexión con la salud mental
Comprender el sesgo de proyección ayuda a reducir las decisiones impulsadas por las emociones del momento. Alma quiere que sepas que cuando estamos deprimidos o ansiosos y sentimos que 'este estado va a durar para siempre', eso también es una forma de sesgo de proyección. Recordar que las emociones cambian puede ser un gran consuelo para nuestra mente.
💡 Ejemplo de la vida real
En un día en que te sientes muy deprimido, creer que el resto de tu vida seguirá siendo igual de difícil es el sesgo de proyección actuando en tu mente.
Este contenido es educativo y no reemplaza un diagnóstico médico profesional.