Metacomunicación
Meta-Communication
Es comunicarse sobre la propia comunicación, es decir, hablar sobre la manera en que nos relacionamos y los patrones de nuestra conversación.
Details
La metacomunicación es la comunicación sobre la comunicación: no se trata del contenido de una conversación, sino del proceso y la forma en que esta se desarrolla.
Por ejemplo, decir 'Creo que nuestra conversación no está funcionando bien ahora mismo' es observar y comentar la propia dinámica del diálogo.
Es muy eficaz para reconocer y cambiar patrones repetitivos de conflicto, ya que permite dar un paso atrás y observar la dinámica de la relación de forma más objetiva.
Alma trabaja con esta técnica en terapia de pareja y terapia familiar, ya que ayuda a las personas a salir del contenido del conflicto y reflexionar sobre cómo se están comunicando.
💡 Ejemplo de la vida real
'Parece que cada vez que hablamos, siempre caemos en el mismo patrón. ¿Podríamos intentar hablar de una manera diferente?' — esto es un ejemplo de metacomunicación en acción.
Este contenido es educativo y no reemplaza un diagnóstico médico profesional.