Eje Intestino-Cerebro
Gut-Brain Axis
Es la vía de comunicación bidireccional entre el intestino (sistema digestivo) y el cerebro, que se comunican a través de señales nerviosas, hormonales e inmunológicas. La salud intestinal puede influir directamente en la salud mental.
Details
El Eje Intestino-Cerebro (Gut-Brain Axis) es un sistema de comunicación bidireccional entre el sistema digestivo (intestino) y el sistema nervioso central (cerebro). El intestino, conocido como el «segundo cerebro», contiene aproximadamente 500 millones de células nerviosas.
Vías de comunicación
Intestino y salud mental
Consejos para la salud intestinal
Consumir fibra variada, alimentos fermentados, gestionar el estrés y dormir lo suficiente son hábitos que favorecen la salud del eje intestino-cerebro. Cuidar el intestino es también cuidar la mente. Si quieres explorar cómo tu bienestar físico y emocional están conectados, Alma puede acompañarte en ese proceso.
💡 Ejemplo de la vida real
Cuando te pones nervioso y te duele el estómago, o cuando tienes problemas intestinales y te sientes decaído emocionalmente, eso es precisamente el eje intestino-cerebro en acción.
Este contenido es educativo y no reemplaza un diagnóstico médico profesional.