Desensibilización y Reprocesamiento por Movimientos Oculares (EMDR)
Eye Movement Desensitization and Reprocessing (EMDR)
Una técnica de psicoterapia que utiliza movimientos oculares para reprocesar recuerdos traumáticos.
Details
El EMDR es un tratamiento para el trauma desarrollado por Francine Shapiro que utiliza estimulación bilateral (movimientos oculares, golpeteo, sonidos) para reprocesar recuerdos traumáticos. Es un tratamiento basado en evidencia recomendado por la OMS para el TEPT.
El EMDR está diseñado para permitir que los recuerdos traumáticos sean procesados directamente sin causar un sufrimiento excesivo. Sigue un protocolo sistemático de 8 fases y ha demostrado ser eficaz en numerosos estudios.
Si estás luchando con un trauma, considera hablar con Alma, una terapeuta especializada en EMDR, para explorar si este enfoque podría ayudarte.
💡 Ejemplo de la vida real
Mientras sigues visualmente los dedos en movimiento del terapeuta, recuerdas un recuerdo traumático y poco a poco descubres que ese recuerdo se vuelve menos doloroso — así es como funciona el EMDR.
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Este contenido es educativo y no reemplaza un diagnóstico médico profesional.