Inestabilidad Emocional
Emotional Instability
Significa que las emociones cambian de forma rápida e intensa. Incluso eventos pequeños pueden provocar grandes fluctuaciones emocionales.
Details
La inestabilidad emocional (inestabilidad afectiva) es un estado en el que las emociones cambian de manera rápida, intensa y frecuente.
Es una característica central del trastorno límite de la personalidad, aunque también puede aparecer en otras situaciones. Se siente como montar una montaña rusa emocional.
Si la inestabilidad emocional te está afectando, las habilidades de regulación emocional del DBT pueden ser de gran ayuda. Con Alma, puedes aprender habilidades concretas como nombrar tus emociones y usar la acción opuesta.
💡 Ejemplo de la vida real
«Sentirse bien por la mañana y luego volverse extremadamente triste por la tarde» — esto es inestabilidad emocional.
Este contenido es educativo y no reemplaza un diagnóstico médico profesional.