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Comprender la mente
catastrofización
Catastrophizing
Es la tendencia a imaginar el peor desenlace posible y sentirlo como si fuera lo más probable.
Details
La catastrofización es una forma de pensamiento en la que un problema pequeño o incierto se convierte rápidamente en algo enorme y terrible en la mente. Por ejemplo, un dolor de cabeza puede transformarse enseguida en “seguro es algo grave”. Suele aparecer cuando hay ansiedad, estrés o sensación de falta de control, y hace que la situación se sienta mucho más peligrosa de lo que realmente es.
💡 Ejemplo de la vida real
Si alguien no responde un mensaje, una persona puede empezar a pensar que hizo algo mal o que ocurrió algo horrible, aunque no tenga pruebas.
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Este contenido es educativo y no reemplaza un diagnóstico médico profesional.