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Comprender la mente
Teoría ampliar y construir
Broaden-and-Build Theory
La idea de que las emociones positivas amplían la mirada y nos ayudan a construir recursos internos.
Details
Esta teoría propone que emociones como la alegría, la gratitud o el amor ensanchan la forma en que vemos el mundo. Eso no solo nos hace sentir mejor en el momento, sino que también ayuda a construir vínculos, creatividad y resiliencia con el tiempo.
💡 Ejemplo de la vida real
En un día en que alguien se siente agradecido y tranquilo, puede notar más fácilmente la belleza a su alrededor y tener más ganas de probar algo nuevo.
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Este contenido es educativo y no reemplaza un diagnóstico médico profesional.