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마음의 이해
무기력
Lethargy
A feeling of lack of motivation and depleted energy, where one knows what to do but cannot move.
Details
무기력은 에너지가 없고 의욕이 떨어져서 일상적인 활동도 하기 어려운 상태예요.
우울증의 주요 증상 중 하나이기도 해요. 무기력할 때 "나는 게을러"라고 자책하지 마세요. 이건 의지의 문제가 아니라 에너지의 문제예요.
작은 것부터 시작해보세요. 세수하기, 5분 산책하기 — 아주 작은 행동이 에너지를 만들어줄 수 있어요.
💡 Real-Life Example
"해야 할 일이 있는데 침대에서 일어나기가 너무 힘든 것" — 무기력이에요.
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This content is for educational purposes and does not replace professional medical diagnosis.