Somatische Traumatherapie
Somatic Trauma Therapy
Ein therapeutischer Ansatz, der im Körper gespeicherte Traumaspuren durch Körperwahrnehmung und Bewegung löst.
Ausführliche Erklärung
Die Somatische Traumatherapie basiert auf dem Verständnis, dass Trauma nicht nur im Geist, sondern auch im Körper gespeichert wird. Sie konzentriert sich auf die Körperwahrnehmung, um Traumata zu heilen.
Was ist Somatische Traumatherapie?
Lass uns das gemeinsam erkunden. Wenn wir bedrohliche Situationen erleben, löst der Körper eine 'Kampf-Flucht-Erstarrungs'-Reaktion aus. Wenn das Trauma nicht angemessen verarbeitet wird, kann diese Energie im Körper gefangen bleiben und sich als chronische Anspannung, Schmerzen oder Hyperarousal äußern. Die Somatische Traumatherapie konzentriert sich darauf, diese im Körper verbliebenen Traumaspuren sicher aufzulösen.
Wichtige Techniken
Bekannte Ansätze
Seeles herzliche Worte
Manchmal erinnert sich der Körper an Traumata, die sich mit Worten kaum ausdrücken lassen. Die Somatische Traumatherapie vertraut auf die Weisheit des Körpers und hilft ihm, sich selbst zu heilen. Höre auf die Signale, die dein Körper dir sendet – das kann der Beginn deiner Genesung sein.
💡 Alltagsbeispiel
Eine Klientin mit chronisch verspannten Schultern nach einem Verkehrsunfall wird von der Therapeutin angeleitet, die Schulteranspannung langsam wahrzunehmen und schrittweise loszulassen.
Verwandte Begriffe
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Dieser Inhalt dient Bildungszwecken und ersetzt keine professionelle medizinische Diagnose.