Somatisches Erleben
Somatic Experiencing
Eine körperorientierte Traumatherapie, die dabei hilft, im Nervensystem gespeicherte Überlebensenergie durch sanfte Aufmerksamkeit auf körperliche Empfindungen zu lösen.
Details
Was ist Somatisches Erleben?
Somatisches Erleben (Somatic Experiencing, SE), entwickelt von Dr. Peter Levine, ist ein körperorientierter Ansatz zur Traumaheilung. Die Grundannahme: Trauma lebt nicht nur in Gedanken und Erinnerungen, sondern als ungelöste Überlebensenergie im Nervensystem.
Wie der Körper Trauma speichert
Bei überwältigenden Erfahrungen aktiviert das Nervensystem Kampf-, Flucht- oder Erstarrungsreaktionen. Wenn diese Energie nicht vollständig entladen wird, kann sie als chronische Anspannung, Angst oder Überreizung zurückbleiben. SE nutzt sanfte Körperwahrnehmung, um diese Energie sicher und schrittweise zu lösen.
Warum passiert das?
Seele möchte dir sagen: Dein Körper hat dich immer schützen wollen. Mit Geduld und Sanftheit kann er lernen, sich wieder sicher zu fühlen. 💚
💡 Alltagsbeispiel
Wer nach einem Autounfall jedes Mal Herzrasen bekommt, wenn er ein Fahrzeug besteigt, kann mit SE die im Körper gespeicherte Erstarrungsenergie sicher auflösen.
Dieser Inhalt dient Bildungszwecken und ersetzt keine professionelle medizinische Diagnose.