Soziale Unterstützung
Social Support
Soziale Unterstützung bezeichnet die emotionale, praktische und informationsbezogene Hilfe, die man von Menschen im eigenen Umfeld erhält.
Details
Soziale Unterstützung umfasst verschiedene Formen der Hilfe, die wir von anderen Menschen erhalten. Sie lässt sich unterteilen in emotionale Unterstützung (Trost, Empathie), informationelle Unterstützung (Ratschläge, Informationen), instrumentelle Unterstützung (materielle Hilfe) und bewertende Unterstützung (positives Feedback).
Soziale Unterstützung ist ein starker Schutzfaktor, der die negativen Auswirkungen von Stress abpuffert.
Einsamkeit und soziale Isolation können eine ernsthafte Bedrohung für die psychische und körperliche Gesundheit darstellen.
Es ist wichtig, unterstützende Beziehungen aufzubauen und zu pflegen sowie bei Bedarf um Hilfe zu bitten. Mindy hilft dir gerne dabei, die Unterstützungsquellen in deinem Leben zu erkennen und zu stärken.
💡 Alltagsbeispiel
Ein Freund, der dir zuhört, wenn es dir schlecht geht, eine Familie, die dir hilft, und ein Mentor, der dir Ratschläge gibt – all das sind Formen sozialer Unterstützung.
Dieser Inhalt dient Bildungszwecken und ersetzt keine professionelle medizinische Diagnose.