Scham
Shame
Es ist das Gefühl: 'Ich selbst bin das Problem.' Anders als Schuldgefühle führt Scham dazu, die eigene Existenz als Ganzes abzulehnen.
Details
Scham ist ein schmerzhaftes Gefühl, bei dem man nicht 'das, was man getan hat', sondern 'die eigene Person' als fehlerhaft empfindet.
Schuldgefühl bedeutet 'Ich habe etwas Schlechtes getan', aber Scham bedeutet 'Ich bin ein schlechter Mensch.' Scham erzeugt den Wunsch, sich zu verstecken und zu verschwinden.
Wie Dr. Brené Brown sagt, gedeiht Scham in Geheimnissen und Schweigen. Wenn man sie mit einer vertrauenswürdigen Person teilt, verliert die Scham ihre Kraft — Mindy ist immer für dich da.
💡 Alltagsbeispiel
Nach einem Fehler das Gefühl zu haben: 'Ich bin wirklich ein nutzloser Mensch' — das ist Scham.
Dieser Inhalt dient Bildungszwecken und ersetzt keine professionelle medizinische Diagnose.