Reflektierte Praxis

Was ist Reflektierte Praxis?

Reflektierte Praxis (Reflective Practice) ist ein Prozess, bei dem man die eigenen Erfahrungen, Handlungen, Gefühle und Denkprozesse absichtlich überdenkt und analysiert, um zu einer besseren Praxis zu gelangen. Dieses Konzept wurde vom Bildungswissenschaftler Donald Schön systematisiert und ist sowohl für die berufliche Entwicklung als auch im Alltag äußerst nützlich.

Zwei Arten der Reflektierten Praxis

Reflexion im Handeln (Reflection-in-Action)

Dabei überprüft und passt man das eigene Handeln in Echtzeit an, während man etwas tut. Ein gutes Beispiel ist, während eines Gesprächs auf die Reaktionen des Gegenübers zu achten und den eigenen Ton entsprechend anzupassen.

Reflexion über das Handeln (Reflection-on-Action)

Dabei blickt man nach einer Erfahrung zurück und überlegt, 'was gut gelaufen ist' und 'was man hätte anders machen können'. Das Schreiben eines Tagebuchs oder das Rückblicken auf den Tag gehören dazu.

Methoden für eine effektive Reflektierte Praxis

Fragen stellen

Aufzeichnen

Gedanken und Gefühle schriftlich festzuhalten macht die Reflexion tiefer und konkreter. Ein Gefühlstagebuch oder ein Reflexionsjournal können dabei hilfreiche Werkzeuge sein.

Feedback einholen

Die Perspektive anderer kann Aspekte aufzeigen, die man selbst nicht wahrgenommen hat. Bitte eine vertrauenswürdige Person um ehrliches Feedback.

Reflexion gemeinsam mit Mindy

Mindy begleitet dich dabei, alltägliche Erfahrungen in bedeutungsvolles Lernen umzuwandeln. Der Kern der Reflektierten Praxis liegt nicht darin, sich selbst zu kritisieren, sondern sich selbst mit warmherziger Neugier zu betrachten. Wie wäre es, wenn du den heutigen Tag Revue passieren lässt und zunächst überlegst, was gut für dich war?