Positiver Affekt
Positive Affect
Ein Sammelbegriff für gute Gefühle wie Freude, Vergnügen und Zufriedenheit.
Details
Positiver Affekt ist ein Konzept, das viele angenehme Gefühle umfasst, wie Freude, Interesse, Dankbarkeit, Hoffnung und Liebe.
Positiver Affekt bedeutet mehr als nur gute Laune zu haben – er steigert die Kreativität, stärkt das Immunsystem und fördert die Resilienz. Barbara Fredricksons Theorie der 'Erweiterung und des Aufbaus' erklärt dies sehr anschaulich.
Wenn du täglich kleine Freuden suchst und Dankbarkeit übst, kannst du positiven Affekt häufiger erleben. Mindy begleitet dich gerne dabei!
💡 Alltagsbeispiel
'Das Glücksgefühl beim Genuss eines leckeren Essens' — das ist ein Beispiel für positiven Affekt.
Dieser Inhalt dient Bildungszwecken und ersetzt keine professionelle medizinische Diagnose.