Parasympathisches Nervensystem
Parasympathetic Nervous System
Das parasympathische Nervensystem versetzt den Körper in den 'Ruhe- und Verdauungs'-Modus, fördert Entspannung und Energiewiederherstellung.
Details
Das parasympathische Nervensystem ist ein Teil des autonomen Nervensystems und ist dafür zuständig, den Körper zu beruhigen und Energie wiederherzustellen.
Es ist verantwortlich für die Verlangsamung des Herzschlags, die Förderung der Verdauung und die Entspannung der Muskeln – daher wird es auch als 'Ruhe-und-Verdauungs'-Modus bezeichnet.
Der Vagusnerv dient als Hauptweg des parasympathischen Nervensystems.
Bei gesunden Menschen funktioniert der flexible Wechsel zwischen dem sympathischen und parasympathischen Nervensystem reibungslos.
Tiefes Atmen, Meditation und Yoga aktivieren das parasympathische Nervensystem und helfen Körper und Geist zu entspannen. Mindy kann dir zeigen, wie du diese Techniken in deinen Alltag integrieren kannst.
💡 Alltagsbeispiel
Das träge und entspannte Gefühl nach einer köstlichen Mahlzeit entsteht, weil das parasympathische Nervensystem aktiviert wurde.
Dieser Inhalt dient Bildungszwecken und ersetzt keine professionelle medizinische Diagnose.