Idealisierung-Abwertung-Entsorgung

Idealisierung-Abwertung-Entsorgung bezeichnet ein zyklisches Drei-Phasen-Muster, das in manipulativen Beziehungen auftritt.

Was ist Idealisierung-Abwertung-Entsorgung?

Seele erklärt es gemeinsam mit dir. Dieses Muster beschreibt drei Phasen, die sich in Beziehungen mit Narzissten oder emotionalen Manipulatoren wiederholen. Die strahlende Liebe zu Beginn verwandelt sich allmählich in Kritik und Verachtung, bis der Partner schließlich kalt fallen gelassen wird.

Die drei Phasen im Detail

Phase 1: Idealisierung (Idealize)

Zu Beginn der Beziehung wird der Partner als 'der beste Mensch meines Lebens' gepriesen. Zusammen mit Love Bombing folgen übermäßige Aufmerksamkeit, Geschenke und Komplimente. Der Partner fühlt sich wie der besonderste Mensch der Welt.

Phase 2: Abwertung (Devalue)

Mit der Zeit ändert sich die Einstellung um 180 Grad. Wegen Kleinigkeiten wird kritisiert, ignoriert und das Selbstwertgefühl des Partners systematisch untergraben. Sätze wie 'Du bist nichts wert' oder 'Jeder andere hätte das besser gemacht' werden wiederholt. Der Partner strengt sich noch mehr an, um die glückliche Anfangszeit zurückzugewinnen.

Phase 3: Entsorgung (Discard)

Sobald der Partner als nicht mehr nützlich eingestuft wird, wird die Beziehung kalt beendet. Plötzlicher Kontaktabbruch, Zurschaustellen eines neuen Partners und völliges Ignorieren der Existenz des anderen sind typische Verhaltensweisen.

Die Wiederholung des Zyklus

Dieses Muster endet oft nicht nach einem Durchlauf, sondern wiederholt sich. Nach der Entsorgung kann durch 'Hoovering' die Idealisierungsphase erneut eingeleitet werden, um den Partner weiterhin an die Beziehung zu binden.

Seeles aufmunternde Worte

Wenn jemand, der dich anfangs wie den wertvollsten Menschen der Welt behandelt hat, plötzlich kalt wird, ist das nicht deine Schuld. Allein dieses Muster zu erkennen, gibt dir bereits große Kraft. Denk daran: Dein Wert wird nicht durch die Einstellung einer anderen Person bestimmt.