Hypervigilanz
Hypervigilance
Hypervigilanz ist ein Zustand ständiger Alarmbereitschaft gegenüber Gefahren, auch wenn keine echte Bedrohung vorhanden ist. Es ist, als ob das Alarmsystem im Gehirn nie ausgeschaltet wird.
Details
Was ist Hypervigilanz?
Hypervigilanz ist eine Reaktion des Nervensystems, bei der das Gehirn in einem anhaltenden Zustand erhöhter Alarmbereitschaft verbleibt und die Umgebung kontinuierlich nach Bedrohungen scannt. Sie entwickelt sich häufig nach einem Trauma.
Wichtige Symptome
Kognitiv: Ständiges Gefühl drohender Gefahr
Körperlich: Muskelspannung, Herzklopfen, übertriebene Schreckreaktion, Schlafstörungen
Verhaltens: Immer nahe des Ausgangs sitzen, Menschenmassen meiden
Erholung
Die Erholung beinhaltet das schrittweise Lehren des Nervensystems, dass es sicher ist.
Seele ist hier, um sanft mit Ihnen in Richtung Sicherheit und Ruhe zu gehen.
💡 Alltagsbeispiel
Nach einem Trauma ständig Ausgänge in sicheren öffentlichen Räumen überprüfen und durch kleine Geräusche in der Nacht aufschrecken.
Dieser Inhalt dient Bildungszwecken und ersetzt keine professionelle medizinische Diagnose.