Gamma-Aminobuttersäure (GABA)
Gamma-Aminobutyric Acid
GABA ist ein hemmender Neurotransmitter, der die Erregung im Gehirn dämpft. Er spielt eine wichtige Rolle bei der Reduzierung von Angst und der Beruhigung des Geistes.
Details
GABA ist der am häufigsten vorkommende hemmende Neurotransmitter im Gehirn. Er unterdrückt die übermäßige Erregung von Neuronen und trägt dazu bei, das Gleichgewicht im Gehirn aufrechtzuerhalten. GABA ist entscheidend für die Regulierung von Angst, Schlaf und Muskelentspannung.
Mindy meint: GABA ist das natürliche Beruhigungsmittel deines Gehirns. Probiere Yoga oder Meditation aus, um GABA auf natürliche Weise zu steigern – du wirst merken, wie viel ruhiger du dich fühlst.
💡 Alltagsbeispiel
Wenn du angespannt bist und eine warme Tasse Tee trinkst oder tief durchatmest, beruhigt sich dein Geist – in diesem Prozess wird die GABA-Aktivität im Gehirn erhöht.
Dieser Inhalt dient Bildungszwecken und ersetzt keine professionelle medizinische Diagnose.