Impostor-Syndrom bewältigen
Coping with Imposter Feelings
So lernst du, mit dem Gefühl umzugehen, dass deine Erfolge nur Glück waren und du bald als Hochstapler entlarvt wirst.
Details
Viele Menschen zweifeln innerlich an sich selbst, obwohl sie objektiv großartige Leistungen erbringen. Dieses Muster wird oft als Impostor-Syndrom bezeichnet: Man glaubt, der eigene Erfolg sei reines Glück gewesen, und lebt in der ständigen Angst, dass andere das irgendwann bemerken werden. Mit dem richtigen Umgang lässt sich lernen, die eigenen Fähigkeiten realistischer wahrzunehmen und sich selbst gegenüber fairer zu sein. Studien zeigen, dass rund 70 Prozent aller Menschen dieses Gefühl mindestens einmal in ihrem Leben kennen – du bist damit also wirklich nicht allein.
💡 Alltagsbeispiel
Nach ihrer Beförderung zur Teamleiterin dachte sie ständig, andere seien viel kompetenter als sie – doch als sie einer Kollegin davon erzählte, stellte sich heraus, dass diese sich genauso fühlte, und das war eine echte Erleichterung.
Dieser Inhalt dient Bildungszwecken und ersetzt keine professionelle medizinische Diagnose.