Coping Skills Training
Coping Skills Training
Strukturierte Praxis in Fähigkeiten zur Reaktion auf Stress, starke Emotionen und schwierige Situationen.
Ausführliche Erklärung
Coping Skills Training umfasst das systematische Erlernen und Üben von Fähigkeiten, um auf Stress und emotionale Herausforderungen zu reagieren. Dazu gehört das Erkennen von Auslösern, das Beruhigen des Körpers, das Lösen von Problemen und das Einholen von Unterstützung. Das Üben dieser Fähigkeiten außerhalb der Sitzungen erleichtert deren Anwendung in Drucksituationen.
💡 Alltagsbeispiel
Nachdem jemand Atem- und Pausentechniken gelernt hat, beginnt er, diese anzuwenden, wenn er merkt, dass sich Wut zu Hause aufbaut.
Verwandte Begriffe
Möchtest du mehr über "Coping Skills Training" sprechen?
Seele ist hier, um dieses Thema mit dir zu erkunden und persönliche Ratschläge zu geben
Dieser Inhalt dient Bildungszwecken und ersetzt keine professionelle medizinische Diagnose.