Erholung von Mitgefühlserschöpfung
Compassion Fatigue Recovery
Der Prozess, nach langer emotionaler Belastung durch das Sorgen für andere wieder Kraft zu finden.
Details
Die Erholung von Mitgefühlserschöpfung beschreibt den Weg zurück zu mehr innerer Balance, nachdem man durch langes Kümmern und Mittragen fremden Leids erschöpft wurde. Erholung braucht oft echte Pausen, klarere Grenzen, Unterstützung von anderen und die Erlaubnis, sich selbst ohne Schuldgefühle wichtig zu nehmen. Sich zu erholen ist nicht egoistisch. Häufig ist es die Voraussetzung dafür, auf gesunde Weise weiter für andere da sein zu können.
💡 Alltagsbeispiel
Eine Therapeutin, die wieder regelmäßig Pausen macht, Supervision nutzt und sich auch privat stärkt, kann sich schrittweise von Mitgefühlserschöpfung erholen.
Dieser Inhalt dient Bildungszwecken und ersetzt keine professionelle medizinische Diagnose.