Co-Abhängigkeit
Codependency
Ein Beziehungsmuster, in dem die Bedürfnisse des anderen so viel Raum einnehmen, dass die eigenen verloren gehen.
Details
Co-Abhängigkeit ist ein Beziehungsmuster, bei dem jemand stark auf die Gefühle, Probleme oder Zustimmung einer anderen Person ausgerichtet ist und dabei die eigenen Grenzen und Bedürfnisse vernachlässigt. Das kann sich in übermäßigem Helfen, Retten, Anpassen oder Schuldgefühlen beim Nein-Sagen zeigen. Solche Muster haben oft Wurzeln in belastenden Beziehungserfahrungen, lassen sich aber verändern.
💡 Alltagsbeispiel
Jemand fängt immer wieder die Folgen des schädlichen Verhaltens des Partners auf, fühlt sich beim Setzen von Grenzen schuldig und merkt kaum noch, wie erschöpft er selbst ist.
Dieser Inhalt dient Bildungszwecken und ersetzt keine professionelle medizinische Diagnose.