Körperpsychotherapie
Body Psychotherapy
Ein therapeutischer Ansatz, der nicht nur mit Gedanken und Gefühlen, sondern auch mit dem Körper arbeitet.
Details
Körperpsychotherapie ist ein therapeutischer Ansatz, der seelische Belastungen nicht nur über Gespräche, sondern auch über Körperwahrnehmung, Atmung, Haltung und Bewegung betrachtet. Dahinter steht die Idee, dass Stress, Trauma und emotionale Schmerzen sich auch im Körper zeigen können.
In der Therapie kann es deshalb darum gehen, Spannung, Atemmuster, Erdung oder körperliche Reaktionen bewusst wahrzunehmen. Körper und Psyche werden dabei nicht getrennt gedacht.
Das kann besonders hilfreich sein, wenn jemand zwar spürt, dass etwas nicht stimmt, es aber nur schwer in Worte fassen kann.
💡 Alltagsbeispiel
Nach einem Trauma bemerkt eine Person in der Körperpsychotherapie zum ersten Mal, wie stark sie ständig die Schultern anspannt.
Dieser Inhalt dient Bildungszwecken und ersetzt keine professionelle medizinische Diagnose.