Ambivalenz
Ambivalence
Das gleichzeitige Erleben widersprüchlicher Gefühle — wie Liebe und Groll oder Anziehung und Angst — gegenüber derselben Person, Situation oder Entscheidung.
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Ambivalenz
Ambivalenz bezeichnet die gleichzeitige Präsenz entgegengesetzter emotionaler Zustände, Wünsche oder Haltungen gegenüber demselben Objekt. Der Begriff wurde 1910 vom Schweizer Psychiater Eugen Bleuler geprägt.
Warum Ambivalenz normal ist
Die meisten bedeutsamen Beziehungen und wichtigen Entscheidungen beinhalten konkurrierende Bedürfnisse, Werte und Gefühle. Es ist psychologisch gesund, Folgendes zu erleben:
Ambivalenz ist ein Zeichen dafür, dass man die volle Komplexität einer Situation hält — kein Zeichen von Schwäche oder Verwirrung.
Ambivalenz in der Therapie
In der motivierenden Gesprächsführung wird Ambivalenz als natürlicher, erwarteter Teil des Veränderungsprozesses betrachtet. Die Erkundung und Auflösung von Ambivalenz — statt Entscheidungen zu erzwingen — ist der Schlüssel zu gesunder Veränderung.
*Mindys Hinweis: Zwei Dinge gleichzeitig zu fühlen macht keines davon weniger real. Beide können wahr sein. Das Ziel ist nicht, die Komplexität zu eliminieren — sondern sie zu verstehen.*
💡 Alltagsbeispiel
Den Job verlassen zu wollen, aber sich gleichzeitig an die Vertrautheit und Sicherheit zu klammern — das ist eine klassische Erfahrung von Ambivalenz.
Dieser Inhalt dient Bildungszwecken und ersetzt keine professionelle medizinische Diagnose.