تمرين تأريض قوي للعودة فوراً إلى الحاضر أثناء القلق أو الذعر.
Back to Self-Care
تمرين
Anxiety
تقنية التأريض: تمرين التركيز الحسي 5-4-3-2-1
تمرين تأريض قوي للعودة فوراً إلى الحاضر أثناء القلق أو الذعر.
Read time 5دقيقةViews 24٣ أغسطس ٢٠٢٤
Ad
#그라운딩
#불안
#공황
#마음챙김
#즉시사용
Ad
This content does not replace professional medical advice. If you have serious symptoms, please seek help from a mental health professional.