نظرية المثلث في الحب (ستيرنبرغ)
Triangular Theory of Love (Sternberg)
تُفسّر هذه النظرية الحب من خلال ثلاثة عناصر: الحميمية، والشغف، والالتزام. يتحدد نوع الحب بناءً على كيفية تجمّع هذه العناصر الثلاثة.
Details
ما هي نظرية المثلث في الحب؟
طرح عالم النفس روبرت ستيرنبرغ (Robert Sternberg) هذه النظرية عام 1986، إذ يُفسّر الحب من خلال ثلاثة مكوّنات أساسية: الحميمية (Intimacy)، والشغف (Passion)، والالتزام (Commitment).
العناصر الثلاثة
الحميمية: القرب العاطفي، والشعور بالتواصل والترابط. إحساس بالتفاهم المتبادل والدعم.
الشغف: الجاذبية الرومانسية، والانجذاب الجسدي، والرغبة الجنسية. وهو الجانب التحفيزي والإثارة في العلاقة.
الالتزام: القرار والإرادة على الحفاظ على الحب. على المدى القصير هو قرار الحب، وعلى المدى البعيد هو الوعد باستمرار العلاقة.
أنواع الحب السبعة
| النوع | الحميمية | الشغف | الالتزام |
|---|---|---|---|
| الإعجاب | ✓ | ✗ | ✗ |
| الحب المتيَّم | ✗ | ✓ | ✗ |
| الحب الفارغ | ✗ | ✗ | ✓ |
| الحب الرومانسي | ✓ | ✓ | ✗ |
| حب الرفقة | ✓ | ✗ | ✓ |
| الحب الأحمق | ✗ | ✓ | ✓ |
| الحب الكامل | ✓ | ✓ | ✓ |
في العلاقات الواقعية
تتغير نسبة العناصر الثلاثة مع تطور العلاقة. قد يتراجع الشغف مع مرور الوقت، في حين يمكن أن تتعمّق الحميمية والالتزام. للحفاظ على الحب الكامل، يلزم بذل جهد واعٍ ومتعمّد. وترى Mindy أن التعرف على هذه العناصر الثلاثة في علاقتك ورعايتها أمرٌ بالغ الأهمية لنموها واستمرارها.
💡 مثال من الحياة اليومية
في البداية يسود الشغف وحده (الحب المتيَّم)، ثم مع مرور الوقت تنضم إليه الحميمية والالتزام، لتتطور العلاقة إلى حب كامل.
هذا المحتوى لأغراض تعليمية ولا يُغني عن التشخيص الطبي المتخصص.