اضطراب قلق الصحة
Health Anxiety Disorder
هو حالة يعاني فيها الشخص من قلق وخوف مفرط من أنه مصاب بمرض خطير أو سيُصاب به. ومن أبرز سماته الشعور المستمر بالقلق حتى في غياب أي مشكلة صحية حقيقية.
Details
ما هو اضطراب قلق الصحة؟
اضطراب قلق الصحة هو حالة يشعر فيها الشخص بـقلق مفرط ومستمر تجاه حالته الصحية. كان يُعرف سابقاً بـ'الوسواس المرضي (Hypochondria)'، ويتميز بالميل إلى تفسير الأحاسيس الجسدية على أنها علامات على مرض خطير.
السمات الرئيسية
يتم تفسير الأعراض الجسدية البسيطة (الصداع، وعسر الهضم، وآلام العضلات، وما إلى ذلك) باعتبارها إشارات لمرض خطير، مما يدفع الشخص إلى تكرار زيارة الأطباء أو البحث المستمر عن معلومات حول الأمراض على الإنترنت. ومن السمات المميزة أن القلق لا يزول بسهولة حتى بعد طمأنة الطبيب.
الأسباب وآلية التطور
قد تشمل أسباب اضطراب قلق الصحة تجارب المرض السابقة، ومرض شخص قريب أو وفاته، وانخفاض القدرة على تحمل الغموض. إن الانتباه الانتقائي للأحاسيس الجسدية والتفسير الكارثي يخلقان حلقة مفرغة تُبقي القلق وتُعززه.
نصيحة Mindy الدافئة
تقول Mindy لمن يشعرون بالقلق على صحتهم: القلق على الصحة أمر طبيعي. لكن إذا كان القلق يسيطر على حياتك اليومية، فهذا في حد ذاته إشارة من عقلك تستحق الاهتمام والرعاية.
طرق العلاج
تُعدّ العلاج المعرفي السلوكي (CBT) الأسلوب الأكثر فعالية في علاج اضطراب قلق الصحة. يشمل تصحيح التفسيرات المشوهة للأحاسيس الجسدية، وتقليل سلوكيات البحث عن الطمأنينة، وتطوير القدرة على تحمل الغموض. ابدأ مع Mindy بالتدرب على التمييز بين القلق الصحي والقلق المفرط.
💡 مثال من الحياة اليومية
في كل مرة يشعر فيها بصداع خفيف، يقلق من احتمال وجود ورم في الدماغ ويتردد على المستشفى مراراً وتكراراً، غير أن نتائج الفحوصات تكون دائماً طبيعية.
هذا المحتوى لأغراض تعليمية ولا يُغني عن التشخيص الطبي المتخصص.