العودة إلى المسرد
Mental Health Challenges
اضطراب القلق العام
Generalized Anxiety Disorder
حالة يستمر فيها القلق المفرط الصعب السيطرة عليه تجاه أمور متعددة لمدة 6 أشهر أو أكثر.
Details
يتميز اضطراب القلق العام (GAD) بالقلق المفرط الذي يصعب التحكم فيه حول مواضيع متنوعة.
تتسلسل المخاوف وتتشابك باستمرار، ويتوقع الشخص دائماً الأسوأ، ويبقى الجسم في حالة توتر دائمة. وتصاحب هذه الحالة أعراض مثل توتر العضلات واضطرابات النوم والإرهاق المزمن.
تُعدّ العلاج المعرفي السلوكي والأدوية من أكثر الأساليب فعالية. وتنصح Mindy بتقنيات مثل تخصيص 'وقت محدد للقلق' وممارسة تمارين استرخاء العضلات للتخفيف من الأعراض.
💡 مثال من الحياة اليومية
القلق المستمر وغير المنقطع حول أمور متعددة كالصحة والمال والعائلة والعمل.
Ad
هذا المحتوى لأغراض تعليمية ولا يُغني عن التشخيص الطبي المتخصص.