فريتز بيرلز

فريتز بيرلز (Fritz Perls, 1893–1970)

طبيب نفسي ومعالج نفسي من أصل ألماني، وهو مؤسس العلاج الجشطالتي (Gestalt Therapy). طوّر هذا النهج العلاجي المبتكر مع زوجته لورا بيرلز (Laura Perls).

أسس العلاج الجشطالتي

التركيز على 'هنا والآن'

أولى بيرلز أهمية كبيرة للتركيز على تجربة اللحظة الحاضرة، بدلاً من ذكريات الماضي أو القلق بشأن المستقبل. يُعدّ سؤال «ماذا تشعر الآن؟» جوهر العلاج الجشطالتي.

الوعي (Awareness)

رأى أن الوعي بمشاعر الشخص وأحاسيسه الجسدية وأفكاره وسلوكياته كما هي، هو بداية التغيير. ويُعدّ اعتماد موقف الملاحظة دون إصدار أحكام أمراً بالغ الأهمية.

الأعمال غير المكتملة (Unfinished Business)

رأى أن المشاعر التي لم تُعبَّر عنها بشكل كافٍ في الماضي، والتجارب غير المحلولة، تؤثر على الحياة الحاضرة. والشفاء يكمن في إعادة تجربة هذه الأعمال غير المكتملة في الحاضر وإتمامها.

تقنية الكرسي الفارغ (Empty Chair Technique)

هذه هي أبرز تقنيات بيرلز العلاجية. تتمثل في تخيّل شخص ما (أو جزء من الذات) جالساً على كرسي فارغ والحوار معه، مما يتيح التعبير عن المشاعر المكبوتة بأمان.

معنى كلمة 'جشطالت'

'جشطالت (Gestalt)' كلمة ألمانية تعني 'الكل، الشكل'. أكّد بيرلز أن الإنسان يجب أن يُفهم لا كأجزاء منفصلة، بل كـكلٍّ متكامل. الجسد والعقل، الفكر والعاطفة، كلٌّ لا يمكن فصله.

من منظور Mindy

كما في تعاليم بيرلز، تُقدّر Mindy توجيه الانتباه بلطف إلى المشاعر التي تشعر بها في هذه اللحظة. شجاعة رؤية نفسك كما أنت دون إصدار أحكام — Mindy دائماً بجانبك لتشجيعك.