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心理困難
摳皮障礙
Excoriation Disorder
摳皮障礙是指一個人難以停止反覆摳、抓或擠壓皮膚，導致皮膚受傷的狀態。這是強迫及相關障礙的一種，當事人雖然想停下來，卻很難控制自己的行為。
Details
概述
你好，我是心伴。今天我們來一起了解摳皮障礙（Excoriation Disorder）。
摳皮障礙是指一個人無法控制反覆摳、抓或擠壓皮膚，從而造成明顯傷口的狀態。也稱為皮膚搔抓障礙，在DSM-5中被歸類為強迫及相關障礙。
核心概念
這一障礙的核心在於，當事人想停止摳皮膚，卻停不下來。很多人會在無意識中開始摳皮膚，等到意識到時，傷口往往已經形成。有時在感到緊張或焦慮時開始，有時也會在發呆時自動發生。
摳皮的瞬間會感到短暫的釋然或滿足，但事後看到傷口時，又會經歷羞恥感、罪惡感和挫敗感。為了遮蓋傷口而穿長袖或用化妝品遮蓋，也會對日常生活產生影響。
這一障礙與拔毛癖（Trichotillomania）有著相似的機制，常與焦慮障礙、憂鬱症和強迫症同時出現。
以下情況可能符合
如何應對？
心伴的話
想停卻停不下來的那種無力感，心伴深深理解。這不是意志力的問題，而是需要支持的狀態。從小小的改變開始就已經足夠了。請溫柔地對待自己，慢慢向前走吧。
💡 生活實例
每當感到壓力時，就會無意識地摳手指周圍的皮膚，直到出血才停下來，事後看到傷口又陷入自責，這種模式反覆出現。
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本內容僅供教育目的，不能替代專業醫療診斷。