详细说明
前沉思阶段（Precontemplation Stage）是变化阶段模型的第一个阶段，个人没有认识到自己的行为存在问题，或者即使认识到了也没有改变的意愿。
前沉思阶段的特征
此阶段有效的方法
在这个阶段，与其强迫直接的行为改变，不如提高认识更为重要。不带批判地提供信息，自然地提供反思行为后果的机会是最有效的。
动机性访谈的作用
动机性访谈技术对于激发处于前沉思阶段的人的内在动力特别有用。心伴相信不带评判地倾听，帮助探索对改变的矛盾心理。
💡 生活实例
一个吸烟者说"吸烟有什么不好？我爷爷也活了很久"，完全没有考虑戒烟的状态。
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本内容仅供教育目的，不能替代专业医疗诊断。