Sözlüğe dön
Understanding the Mind
Utanç
Shame
'Ben kendim sorunun kaynağıyım' hissini yaşamaktır. Suçluluk duygusundan farklı olarak, kişinin tüm varlığını reddetmesine yol açar.
Details
Utanç, 'yaptığım bir şey kötüydü' değil, 'ben bir insan olarak kusurlu ve değersizim' şeklinde hissedilen acı verici bir duygudur.
Suçluluk 'kötü bir şey yaptım' derken, utanç 'ben kötü bir insanım' der. Utanç, saklanma ve yok olup gitme isteği yaratır.
Mindy'nin de belirttiği gibi, Dr. Brené Brown'ın söylediği üzere: utanç sır ve sessizlik içinde büyür. Güvendiğimiz biriyle paylaştığımızda, utancın gücü zayıflar.
💡 Günlük yaşam örneği
'Bir hata yaptıktan sonra 'ben gerçekten işe yaramaz biriyim' diye düşünmek' — işte bu utançtır.
Ad
Bu içerik eğitim amaçlıdır ve profesyonel tıbbi tanının yerini tutmaz.