Sözlüğe dön
Understanding the Mind
Pozitif Duygu
Positive Affect
Pozitif duygu; sevinç, zevk ve memnuniyet gibi iyi hislerin genel adıdır.
Details
Pozitif duygu; sevinç, ilgi, minnettarlık, umut ve sevgi gibi olumlu duyguları kapsayan bir kavramdır.
Pozitif duygu, sadece iyi hissetmenin çok ötesindedir: yaratıcılığı artırır, bağışıklık sistemini güçlendirir ve psikolojik dayanıklılığı geliştirir. Barbara Fredrickson'ın 'genişlet ve inşa et' teorisi bunu çok iyi açıklamaktadır.
Her gün küçük zevkler bulmak ve minnettarlık pratiği yapmak, pozitif duyguyu daha sık deneyimlemenizi sağlayabilir. Mindy bu konuda size yardımcı olabilir.
💡 Günlük yaşam örneği
«Lezzetli bir yemek yerken hissedilen mutluluk» — bu, pozitif duygunun bir örneğidir.
Ad
Bu içerik eğitim amaçlıdır ve profesyonel tıbbi tanının yerini tutmaz.