마샤 리네한

마샤 리네한 (Marsha Linehan, 1943–)

미국의 심리학자이자 변증법적 행동치료(DBT: Dialectical Behavior Therapy)의 창시자예요. 기존 치료법으로는 효과를 보기 어려웠던 경계선 성격장애(BPD)와 만성적 자살 충동을 가진 사람들을 위한 혁신적인 치료법을 개발했어요.

DBT의 핵심은 변증법(Dialectics)이에요. 이는 겉보기에 모순되는 두 가지를 동시에 받아들이는 것을 의미해요. 가장 대표적인 변증법적 긴장은 수용(Acceptance)과 변화(Change)의 균형이에요. 내담자를 있는 그대로 받아들이면서도 동시에 더 나은 삶을 위한 변화를 추구하는 거죠.

DBT에서 가르치는 핵심 기술은 네 가지예요. 마음챙김(Mindfulness), 대인관계 효율성(Interpersonal Effectiveness), 감정조절(Emotion Regulation), 고통감내(Distress Tolerance)가 그것이에요. 리네한은 2011년 자신도 젊은 시절 심각한 정신건강 문제를 경험했다고 공개하며, 치료자와 당사자의 경계를 허무는 용기를 보여주었답니다.