Aralıklı Pekiştirme
Intermittent Reinforcement
Ödül veya sevginin tahmin edilemez ve düzensiz bir şekilde sunulmasıyla karşı tarafın ilişkiye daha güçlü biçimde bağlanmasını ve yapışmasını sağlayan psikolojik bir mekanizmadır. Bu düzensiz örüntü, kişinin ilişkiden kopmasını son derece zorlaştırır.
Details
Aralıklı pekiştirme, ödüller düzensiz aralıklarla verildiğinde davranışın daha da güçlendiği psikolojik bir ilkedir.
Aralıklı Pekiştirme Nedir?
Mindy seninle birlikte inceleyelim. Aralıklı pekiştirme, davranış psikoloğu B.F. Skinner'ın araştırmalarında keşfedilen bir ilkedir. Her seferinde ödül vermek yerine, tahmin edilemez biçimde zaman zaman ödül vermenin davranışı çok daha güçlü şekilde sürdürdüğü anlamına gelir. Karanlık psikoloji alanında bu ilkenin ilişkilerdeki manipülasyon amacıyla nasıl kötüye kullanıldığı ele alınır.
İlişkilerde Aralıklı Pekiştirme
Bu Neden İşe Yarar?
Belirsiz ödüller, beynin ödül devrelerini güçlü biçimde harekete geçirir. Tıpkı bir slot makinesine bağlanmak gibi, "Bu sefer iyi bir tepki gelecek mi?" beklentisi dopamin salgılanmasını tetikler. Bu yüzden tutarlı biçimde kötü olan bir ilişkiden çıkmak, iyi ile kötünün sürekli dönüştüğü bir ilişkiden çıkmaktan çok daha kolaydır.
Mindy'den Sıcak Bir Not
Birinin ilgisi gelip gidiyorsa ve içinde bir duygu roller coaster'ı yaşıyorsan, o ilişkinin örüntüsüne sakin bir gözle bakmanı öneririm. Gerçek sevgi kaygı yaratmaz. Tutarlı bir sıcaklık ve saygı gösteren ilişki, hak ettiğin ilişkidir.
💡 Günlük yaşam örneği
"Sevgilinin bir hafta boyunca mesajlarını görmezden gelmesi, ardından aniden sürpriz bir hediyeyle 'Dünyada en değerli kişi sensin' demesi ve o tek anlık mutluluğun tüm kırgınlıkları unutturması" buna örnek gösterilebilir.
Related Terms
Bu içerik eğitim amaçlıdır ve profesyonel tıbbi tanının yerini tutmaz.