Aşırı Uyanıklık
Hypervigilance
Aşırı uyanıklık, gerçek bir tehdit olmasa bile sürekli tehlikeye karşı yüksek teyakkuz halinde olmaktır. Beyndeki alarm sisteminin hiç kapanmadığı gibi bir durumdur.
Details
Aşırı Uyanıklık Nedir?
Aşırı uyanıklık, beynin sürekli yüksek teyakkuz halinde kaldığı ve çevreyi tehditler için sürekli taradığı bir sinir sistemi tepkisidir. Travma veya uzun süreli stres sonrasında sıkça gelişir.
Temel Belirtiler
Bilişsel: Süregelen tehlike hissi
Fiziksel: Kas gerginliği, çarpıntı, abartılı irkilme tepkisi, uyku bozuklukları
Davranışsal: Her zaman çıkışlara yakın oturma, kalabalıktan kaçınma
İyileşme
İyileşme, sinir sistemine güvende olduğunu yavaş yavaş öğretmeyi içerir.
Can, sizi güvenlik ve dinlenmeye doğru nazikçe yürütmek için burada.
💡 Günlük yaşam örneği
Travma sonrasında, güvenli kamuya açık alanlarda bile sürekli çıkışları kontrol etmek ve gece küçük seslerden fırlayarak uyanmak.
Bu içerik eğitim amaçlıdır ve profesyonel tıbbi tanının yerini tutmaz.